Tervisepäev Noarootsis

Hea enesetunde jaoks on oluline
ÕIGE HINGAMINE, ÕIGE TOITUMINE, ÕIGE LIIKUMINE

Toimumisaeg: Laupäev, 16.oktoober, kell 11.30-18.00

Toimumiskoht: Noarootsi Kooli võimla + Noarootsi loodus

Osalejate arv on piiratud!

Tervisepäev toimub Loode-Eesti suurima elamusfestivali, Porikuu festivali üritusena. See on päev, mis annab sügisel pimedal ja porisel ajal positiivse laengu, et läbi talve kevadesse rühkida ja viiruste ajal tugevat tervist hoida.

Tegevuste läbiviijad:

Noarootsi koolide kehalise kasvatuse õpetaja ja joogaõpetaja Kaili Leht

Porikuufestivali korraldaja Karet Kõverjalg

Toitumisnõustaja ja personaaltreener Mailiis Tammeveski

Loodusmatkade korraldaja Kristine Põldver (Väe talu)

Helirännak gongide ja helikaussidega Vilmar Schiff 

Päevakava:

11.00-11.30 Kogunemine Noarootsi Kooli võimlasse

11.30-13.30 Hingamistehnikad, jooga, meditatsioon (Kaili Leht)

13.30-14.30 Loeng: Mida, miks, kuidas ja millal süüa. Söömine ja müüdid (Mailiis Tammeveski)

14.30-15.00 Soe supp ja Noarootsi energiatee

15.00-17.00 Matk: 5 elemendi loodusmatk. Puu. Tuli. Maa. Metall.Vesi. (Kristine Põldver)

17.00-18.00 Helirännak gongide ja helikaussidega (Vilmar Schiff)

18.00 Lõpetamine, kokkuvõte

Kristine Väelt: “See ei ole pelgalt matk. Sest midagi on veel. See on rännak looduse ja seeläbi – iseendani. See on ühenduse (taas)loomine elementidega, märgates nende kohalolu looduses ja eneses. Rännaku jooksul leiame elemendid üles looduses ja eneses. Iga elemendiga räägin sulle temaga seotud organitest meie kehas, emotsioonidest ja tema õpetusest. Iga elemendiga teeme väikese praktika ja loome ühenduse, mis jääb sind kandma. Iga elemendiga sammuke lähemale enesele, teisele, elule. Ootan väga, et taas Noarootsi radadel astuda ja veel enam – vahepeal õpitut ning kogetut ka teiega jagada. Koosrändamiseni!”

Osalustasu ja registreerimine:

Osalustasu kohapeal 40€.

Registreerumine kuni kohtade täitumiseni.

Tule kohale tervena ja saa veel tervemaks!

Registreeri oma koht Noarootsi tervisepäevale siit