Joogatunnid Haapsalus

Igal esmaspäeval kl 18.00-19.30

kuni 29.mai

Joogatunnid Haapsalus

Igal esmaspäeval kl 18.00-19.30

kuni 29.mai

Joogatunnid Haapsalus
Fra Mare Tervendavas Joogamajas –

õpid paremini tundma oma keha, mõtteid ja südant

Kui sa tahad, et su elu oleks positiivses muutuses ja sul oleks selgroogu olla enda elus kõige tähtsamal kohal, siis joogatund on sobiv koht oma vaimu ja keha tugevdamiseks.

Kellele on joogatund mõeldud?

Joogatund on mõeldud naistele ja meestele ning ei eelda eelnevat jooga vms praktiseerimist. Jooga on juhendatud selliselt, et sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Mida joogatunnis tehakse?

Joogatunnil on kehale sobiv ülesehitus, mis koosneb viiest osast

  1. sissehäälestus ja algusmantrad
  2. soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette selgroog ja lihased
  3. harjutustekompleks ehk kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsussüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, jne.
  4. meditatsioon
  5. pikem lõdvestus helirännakuga ja lõpumantra

Algusmantrad:

  1. Ong Namo Guru Dev Namo (3x) – Lõpmatu Loov Teadvus, ma kutsun sind ja kummardun sinu ees; minu sisemine tarkus, ma kutsun sind.

  2.  Ad Gure Nameh, Jugad Gure Nameh, Sat Gure Nameh, Siri Guru Devay Nameh(3x) – Ma kummardun Esmase Tarkuse ees, ma kummardun Tarkuse ees, mis on kestnud läbi aegade, ma kummardun tegeliku tarkuse ees, ma kummardun Suure Nähtamatu tarkuse ees.

Lõpulaul ja mantra:

  1. Igavene Päike on su kaaslane – Armastus sinu sees. Tema valgus hele, taevane, näitab sulle teed (2x)

  2. Sat Nam(3x) – Tõde on mu nimi/Tõde on minu identiteet.

Kui sa osaled Haapsalu joogatundides, siis ma usun, et

  • sa õpid tundma oma keha, mõtteid ja südant

  • saad endale rahulolu pakkuva füüsilise vormi

  • arendad painduvust ja saavutad parema rühi

  • vähendad ärevust ja oled tasakaalukam

  • saad enesekindlust ja sisemist rahu

  • õpid valima oma mõtteid nagu valid oma riideid iga päev

  • saad uue toetava harjumuse

  • õpid ennast väärtustama ja endale aega leidma

  • jõuad lähemale oma tõelisele olemusele

Minu teekond joogaõpetajana

  • 12 aastat joogaõpetaja kogemust

  • juhendanud rohkem kui 1700 joogatundi minu õpilastele ja täiskasvanutele

  • rohkem kui 500 positiivse joogakogemusega koolinoort

Joogatunnis osalejad on öelnud

Iga joogatund on nagu retk kuhugi kaugemale. Sinu tunnid lihtsalt väga meeldivad mulle. Olen saanud sisemist tasakaalu. Täiendavad selgituse harjutuste ja meditatsioonide juures on väga huvitavad ja alati saab lisaks küsida. Jutuminutid enne ja pärast tundi on teinekord sama vajalikud kui tund ise. Fra Mare joogasaalis on ruumi ja avarust, on valgust, on hämarust, on rahu.

Kertu Kaljuveer

Kui mu elus keeras ette lehekülg “ilusa” ümmarguse numbriga, siis jätsin tegemised, mis mulle enam midagi ei pakkunud ja otsustasin tegeleda asjadega,  millest olin juba ammu mõelnud. Kord rääkisid sa loo inimesest, kes ühe raskema harjutuse ajal tõusis püsti, lahkus ja ei tulnudki enam tagasi. Peab tunnistama, et paaril korral on mindki vallanud soov käituda samuti, kuid ma pole seda teinud. See näitab, et midagi on selle kahe aastaga minu sees juba muutunud. Olen rahulikum, kannatlikum ja ehk ka parem inimene.

Varri Uibo

Jõudsin sinu tundidesse ajal, mil olin mitu aastat väikeste lastega kodus olnud ja otsisin võimalusi rohkem liigutada. Olen proovinud ka teisi õpetajaid, kuid naasnud ikka sinu juurde, sest sa lased kõigil olla just need, kes nad on. Tunnid on lihtsa ülesehitusega, kuid iga kord on midagi uut, midagi, mis just sel ajahetkel kõnetab. Kundalini jooga on minu jaoks midagi nii kehale, hingele kui ka vaimule.

Maris Loos

Iga joogatund on nagu retk kuhugi kaugemale. Sinu tunnid lihtsalt väga meeldivad mulle. Olen saanud sisemist tasakaalu. Täiendavad selgituse harjutuste ja meditatsioonide juures on väga huvitavad ja alati saab lisaks küsida. Jutuminutid enne ja pärast tundi on teinekord sama vajalikud kui tund ise. Fra Mare joogasaalis on ruumi ja avarust, on valgust, on hämarust, on rahu.

Kertu Kaljuveer

Kui mu elus keeras ette lehekülg “ilusa” ümmarguse numbriga, siis jätsin tegemised, mis mulle enam midagi ei pakkunud ja otsustasin tegeleda asjadega,  millest olin juba ammu mõelnud. Kord rääkisid sa loo inimesest, kes ühe raskema harjutuse ajal tõusis püsti, lahkus ja ei tulnudki enam tagasi. Peab tunnistama, et paaril korral on mindki vallanud soov käituda samuti, kuid ma pole seda teinud. See näitab, et midagi on selle kahe aastaga minu sees juba muutunud. Olen rahulikum, kannatlikum ja ehk ka parem inimene.

Varri Uibo

Jõudsin sinu tundidesse ajal, mil olin mitu aastat väikeste lastega kodus olnud ja otsisin võimalusi rohkem liigutada. Olen proovinud ka teisi õpetajaid, kuid naasnud ikka sinu juurde, sest sa lased kõigil olla just need, kes nad on. Tunnid on lihtsa ülesehitusega, kuid iga kord on midagi uut, midagi, mis just sel ajahetkel kõnetab. Kundalini jooga on minu jaoks midagi nii kehale, hingele kui ka vaimule.

Maris Loos

Kus ja millal Haapsalu joogatunnid toimuvad?

Esmaspäeval kell 18.00-19.30
Fra Mare Thalasso Spa Tervendavas Joogamajas, Ranna tee 2, Haapsalu

Kuidas toimub joogatundide eest tasumine?

1 joogatund 9€
4 x joogakaart 32€
Joogatund gongidega 18€

Tasuda saab

  • joogasaalis kohapeal sularahas
  • ülekandega 24meetrit OÜ kontole a/a EE271700017003307094
  • Stebby (SportID) kaudu. Aktiveerimiseks saada mulle oma pilet info@noarootsikaili.ee

Kuidas joogasaali kohale jõuda?

Joogatunnid toimuvad Fra Mare Thalasso Spa Tervendavas Joogamajas, Ranna tee 2, Haapsalus. Sisene joogamajja rannaparkla poolsest välisuksest. Joogamatid ja pleedid on kohapeal olemas aga võid ka enda omad kaasa võtta.

Hea soovitus! Võta need väärtuslikud 1,5tundi nädalas endale aega ja tule osale Haapsalu joogatundides

  • sinu tervislik seisund paraneb

  • sinu füüsiline vorm saab tugevamaks

  • sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks

  • sinu soovid hakkavad täituma

Ootan sind joogatama!

Hea soovitus! Võta need väärtuslikud 1,5tundi nädalas endale aega ja tule osale Haapsalu joogatundides

  • sinu tervislik seisund paraneb

  • sinu füüsiline vorm saab tugevamaks

  • sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks

  • sinu soovid hakkavad täituma

Ootan sind koos joogatama!

Registreeru joogatundi siit