Joogatunnid Haapsalus
loodusvaatega avaras joogasaalis –
õpid paremini tundma oma keha, mõtteid ja südant
Kui sa tahad, et su elu oleks positiivses muutuses ja sul oleks selgroogu olla enda elus kõige tähtsamal kohal, siis joogatund on sobiv koht oma vaimu ja keha tugevdamiseks.
Kellele on joogatund mõeldud?
Joogatund on mõeldud naistele ja meestele ning ei eelda eelnevat jooga vms praktiseerimist. Jooga on juhendatud selliselt, et sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
Mida joogatunnis tehakse?
Kundalini jooga tunnil on oma kindel ülesehitus ja see koosneb viiest osast
- sissehäälestus
- soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette selgroog ja lihased
- harjutustekompleks ehk kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsussüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine jne.
- meditatsioon
- pikem lõdvestus helirännakuga
Kogu tunni lõppeesmärgiks on tõsta sinu energeetilist taset ja suurendada teadlikkust nii iseenda, kui ümbritseva maailma suhtes.
Kui sa osaled Haapsalu joogatundides, siis ma usun, et
sa õpid tundma oma keha, mõtteid ja südant
saad endale rahulolu pakkuva füüsilise vormi
arendad painduvust ja saavutad parema rühi
vähendad ärevust ja oled tasakaalukam
saad enesekindlust ja sisemist rahu
õpid valima oma mõtteid nagu valid oma riideid iga päev
saad uue toetava harjumuse
õpid ennast väärtustama ja endale aega leidma
jõuad lähemale oma tõelisele olemusele
Kui sa otsid kogemustega joogaõpetajat,
siis saan olla heaks teejuhiks sinu teel. Aitan leida järjepidevust, kannatlikkust, saada teadlikumaks ja enesekindlamaks. Sinu arengule aitavad kaasa minu
11 aastat joogaõpetaja kogemust
juhendanud rohkem kui 1700 joogatundi minu õpilastele ja täiskasvanutele
rohkem kui 500 positiivse joogakogemusega koolinoort
Joogatunnis osalejad on öelnud
Iga joogatund on nagu retk kuhugi kaugemale. Sinu tunnid lihtsalt väga meeldivad mulle. Olen saanud sisemist tasakaalu. Täiendavad selgituse harjutuste ja meditatsioonide juures on väga huvitavad ja alati saab lisaks küsida. Jutuminutid enne ja pärast tundi on teinekord sama vajalikud kui tund ise. Fra Mare joogasaalis on ruumi ja avarust, on valgust, on hämarust, on rahu.
Kertu KaljuveerKui mu elus keeras ette lehekülg “ilusa” ümmarguse numbriga, siis jätsin tegemised, mis mulle enam midagi ei pakkunud ja otsustasin tegeleda asjadega, millest olin juba ammu mõelnud. Kord rääkis Kaili loo inimesest, kes ühe raskema harjutuse ajal tõusis püsti, lahkus ja ei tulnudki enam tagasi. Peab tunnistama, et paaril korral on mindki vallanud soov käituda samuti, kuid ma pole seda teinud. See näitab, et midagi on selle kahe aastaga minu sees juba muutunud. Olen rahulikum, kannatlikum ja ehk ka parem inimene.
Varri UiboJõudsin Kaili juurde ajal, mil olin mitu aastat väikeste lastega kodus olnud ja otsisin võimalusi rohkem liigutada. Olen proovinud ka teisi õpetajaid, kuid naasnud alati Kaili juurde, sest tema laseb kõigil olla just need, kes nad on. Tunnid on lihtsa ülesehitusega, kuid iga kord on midagi uut, midagi, mis just sel ajahetkel kõnetab. Kundalini jooga on minu jaoks midagi nii kehale, hingele kui ka vaimule, seda eriti Kaili leebel juhendamisel.
Maris LoosKus ja millal Haapsalu joogatunnid toimuvad?
Järgmised joogatunnid toimuvad
31. 01, 14.02, 18.02
Joogasaal mahutab ~15 joogatajat
Fra Mare maja saavad külastada maski kandvad kliendid,
kes on vaksineeritud või kes on Covid-19 läbi põdenud
Kuidas toimub joogatundide eest tasumine?
1 joogatund 8€
Tasuda saab
- joogasaalis kohapeal sularahas
- ülekandega 24meetrit OÜ kontole a/a EE27170017003307094
- Stebby (SportID) kaudu. Anna mulle peale ostu sellest ka teada.
Kuidas joogasaali kohale jõuda?
Joogatunnid toimuvad 2. korruse Panormasaalis. Tule SPA peauksest sisse, möödu administraatorilauast, pööra vasakule ja tule trepist üles. Uks paremale, piljardilauast mööda, paar trepiastet üles ja oledki kohal. Soovi korral on administraatorid alati lahkelt nõus sulle ka teed juhatama.
Mida sa pead teadma joogatundi tulles?
Pane selga mugavad riided. Soovi korral saad joogasaali eesruumis riided vahetada. Joogamatid ja pleedid on kohapeal olemas aga võid ka enda omad kaasa võtta. Kanna maski välisuksest joogasaali ukseni. Joogasaalis maksi olema ei pea.
Kui sa tahad, et su enesetunne muutuks ja elu läheks veel paremaks, siis võta need väärtuslikud 1,5tundi nädalas endale aega ja tule osale Haapsalu joogatundides
sinu tervislik seisund paraneb
sinu füüsiline vorm saab tugevamaks
sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks
sinu soovid hakkavad täituma
Ootan sind joogatama!
Kui sa tahad, et su enesetunne muutuks ja elu läheks veel paremaks, siis võta need väärtuslikud 1,5tundi nädalas endale aega ja tule osale Haapsalu joogatundides
sinu tervislik seisund paraneb
sinu füüsiline vorm saab tugevamaks
sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks
sinu soovid hakkavad täituma
Ootan sind koos joogatama!