Joogatunnid Haapsalus

on pausil kuni piirangute lõpuni

Joogatunnid Haapsalus

on pausil kuni piirangute lõpuni

Joogatunnid Haapsalus
loodusvaatega avaras joogasaalis –

õpid paremini tundma oma keha, mõtteid ja südant

Kui sa tahad, et su elu oleks positiivses muutuses ja sul oleks selgroogu olla enda elus kõige tähtsamal kohal, siis joogatund on sobiv koht oma vaimu ja keha tugevdamiseks.

Kellele on joogatund mõeldud?

Joogatund on mõeldud naistele ja meestele ning ei eelda eelnevat jooga vms praktiseerimist. Jooga on juhendatud selliselt, et sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Mida joogatunnis tehakse?

Kundalini jooga tunnil on oma kindel ülesehitus ja see koosneb viiest osast

  1. sissehäälestus
  2. soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette selgroog ja lihased
  3. harjutustekompleks ehk kriya, mis on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsussüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine jne.
  4. meditatsioon
  5. pikem lõdvestus helirännakuga

Kogu tunni lõppeesmärgiks on tõsta sinu energeetilist taset ja suurendada teadlikkust nii iseenda, kui ümbritseva maailma suhtes.

Kui sa osaled regulaarselt Haapsalu joogatundides, siis ma usun, et

  • sa õpid tundma oma keha, mõtteid ja südant

  • saad endale rahulolu pakkuva füüsilise vormi

  • arendad painduvust ja saavutad parema rühi

  • vähendad ärevust ja oled tasakaalukam

  • saad enesekindlust ja sisemist rahu

  • õpid valima oma mõtteid nagu valid oma riideid iga päev

  • saad uue toetava harjumuse

  • õpid ennast väärtustama ja endale aega leidma

  • jõuad lähemale oma tõelisele olemusele

Kui sa otsid kogemustega joogaõpetajat,

siis saan olla heaks teejuhiks sinu teel. Aitan leida järjepidevust, kannatlikkust,  saada teadlikumaks ja enesekindlamaks. Sinu  arengule aitavad kaasa minu

  • 11 aastat joogaõpetaja kogemust

  • juhendanud rohkem kui 1700 joogatundi minu õpilastele ja täiskasvanutele

  • rohkem kui 500 positiivse joogakogemusega koolinoort

Joogatunnis osalejad on öelnud

Iga joogatund on nagu retk kuhugi kaugemale. Sinu tunnid lihtsalt väga meeldivad mulle. Olen saanud sisemist tasakaalu. Täiendavad selgituse harjutuste ja meditatsioonide juures on väga huvitavad ja alati saab lisaks küsida. Jutuminutid enne ja pärast tundi on teinekord sama vajalikud kui tund ise. Fra Mare joogasaalis on ruumi ja avarust, on valgust, on hämarust, on rahu.

Kertu Kaljuveer

Kui mu elus keeras ette lehekülg “ilusa” ümmarguse numbriga, siis jätsin tegemised, mis mulle enam midagi ei pakkunud ja otsustasin tegeleda asjadega,  millest olin juba ammu mõelnud. Kord rääkis Kaili loo inimesest, kes ühe raskema harjutuse ajal tõusis püsti, lahkus ja ei tulnudki enam tagasi. Peab tunnistama, et paaril korral on mindki vallanud soov käituda samuti, kuid ma pole seda teinud. See näitab, et midagi on selle kahe aastaga minu sees juba muutunud. Olen rahulikum, kannatlikum ja ehk ka parem inimene.

Varri Uibo

Jõudsin Kaili juurde ajal, mil olin mitu aastat väikeste lastega kodus olnud ja otsisin võimalusi rohkem liigutada. Olen proovinud ka teisi õpetajaid, kuid naasnud alati Kaili juurde, sest tema laseb kõigil olla just need, kes nad on. Tunnid on lihtsa ülesehitusega, kuid iga kord on midagi uut, midagi, mis just sel ajahetkel kõnetab. Kundalini jooga on minu jaoks midagi nii kehale, hingele kui ka vaimule, seda eriti Kaili leebel juhendamisel.

Maris Loos

Kus ja millal Haapsalu joogatunnid toimuvad?

NB! Joogatunnid saalis on pausil kuni piirangute lõpuni!

Kirjuta siia lehe alla oma kontaktid, et saaksin edastada info kui joogatunnid uuesti alustavad.

Soovi korral saab seni joogatada ONLINE joogatunnis.

Kuidas toimub joogatundide eest tasumine?

1 joogatund 8€

4 x joogakaart 28€

Tasuda saab

  • joogasaalis kohapeal sularahas
  • ülekandega 24meetrit OÜ kontole a/a EE27170017003307094
  • Stebby (SportID) kaudu. Anna mulle peale ostu sellest ka teada.

Kuidas joogasaali kohale jõuda?

Joogatunnid toimuvad 2. korruse Panormasaalis. Tule SPA peauksest sisse, möödu administraatorilauast, pööra vasakule ja tule trepist üles. Uks paremale, piljardilauast mööda, paar trepiastet üles ja oledki kohal. Soovi korral on administraatorid alati lahkelt nõus sulle ka teed juhatama.

Mida sa pead teadma joogatundi tulles?

Pane selga mugavad riided. Soovi korral saad joogasaali eesruumis riided vahetada. Joogamatid ja pleedid on kohapeal olemas aga võid ka enda omad kaasa võtta. Kanna maski välisuksest joogasaali ukseni. Joogasaalis maksi olema ei pea.

Kui sa tahad, et su enesetunne muutuks ja elu läheks veel paremaks, siis võta need väärtuslikud 1,5tundi nädalas endale aega ja tule osale Haapsalu joogatundides

  • sinu tervislik seisund paraneb

  • sinu füüsiline vorm saab tugevamaks

  • sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks

  • sinu soovid hakkavad täituma

Ootan sind joogatama!

Kui sa tahad, et su enesetunne muutuks ja elu läheks veel paremaks, siis võta need väärtuslikud 1,5tundi nädalas endale aega ja tule osale Haapsalu joogatundides

  • sinu tervislik seisund paraneb

  • sinu füüsiline vorm saab tugevamaks

  • sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks

  • sinu soovid hakkavad täituma

Ootan sind koos joogatama!

Joogatunnid on piirangute lõpuni pausil.
Jäta oma kontaktid, teatan sulle kui joogatunnid uuesti alustavad