Iganädalased ONLINE joogatunnid
Kui sul ei ole aega oma füüsilise keha ja vaimse tervise jaoks, siis muutud sa igapäevaelus rahulolematuks. Vajalikeks tegevusteks napib energiat, öö-uni on ärev ja teotahe on madal.
ONLINE joogatund sobib sulle kui
tahad end kohustustest välja lülitada kodunt lahkumata
soovid valida ise omale sobiva koha ja aja laadimispausiks
eelistad juhendatud joogat kodus teha
Selleks, et saada tuge füüsilisele ja vaimsele tervisele, tuleb nädalas leida aeg, et tekiks soovitav liikumisharjumus.
Joogatund annab sulle
parema füüsilise vormi
rahutunde mõtetesse
oodatud äratundmised
Joogatund koosneb viiest osast
Sissehäälestus
Soojendusharjutused
Harjutustekompleks
Meditatsioon
Lõdvestus
Kui sa osaled iganädalaselt online joogatundides, siis ma usun, et
saad omale uue harjumuse võtta aeg maha, siis kui seda vajad
leiad vajadusel võimaluse igapäeva elust ja tegemistest end välja lülitada
tugevamaks muutub füüsiline keha ja immuunsussüsteem
närvisüsteem saab stabiilsemaks
uni muutub sügavamaks ja pikemaks
söömisharjumused muutuvad tervislikumaks
suureneb enesekindlus ja enesega rahulolu
teed elus paremaid otsuseid ja oled edukam
hakkad nägema kõike oma elus selgemalt
Kui sa oled mõelnud virtuaalselt joogatundides osalemisest ja otsid kogemustega joogaõpetajat,
siis saan olla heaks teejuhiks sinu teel. Saad sõltuvust tekitava füüsilise ja vaimse heaolu tunde, rahulolu ning rõõmu nädalasse. Sinu arengule aitavad kaasa minu
11 aastat joogaõpetaja kogemust
rohkem kui 1700 juhendatud joogatundi kooliõpilastele ja täiskasvanutele
rohkem kui 1 aasta ja 130 virtuaaljoogatunni juhendamist
ONLINE joogatunnis osalejad on öelnud
Olen Kaili online-tundides osalenud nüüdseks juba üle aasta ning enamikke tunde ka korduvalt järelvaatamises kaasa teinud. Mulle sobib, et saan valida ise aja ja koha, millal tunnis osaleda. Kaili joogatunnid on minu arvates väga hästi üles ehitatud ja mulle meeldib, et iga tund keskendub mingile konkreetsele teemale. Tänud Kaili, et oled loonud võimaluse koos joogatada ükskõik kus ja ükskõik millal!
Kerttu Liiva-KulbokKaili on suurepärane joogaõpetaja, sest ta on väga soe ja südamlik inimene. Tema joogatunnid on rahulikud, aga samas vahel pingutust nõudvad. Mulle väga meeldivad tema harjutuste ja meditatsioonide valikud. Tema joogatunnid on väga sügava mõtestatusega. Peale tundi on keha saanud justkui uue energiavalangu, peas on vähem muremõtteid ning hinges on meeldiv rahulolutunne. AITÄH, sest kui koroona midagi head maailma juurde tõi, siis on need sinu online joogatunnid.
Karin VaharKuna mu selg vajab palju tuge, siis on joogatunnis osalemine minu füüsilisele tervisele väga oluline. Mulle väga meeldib see, kuidas sa tunde annad, kuidas juhendad, kuidas julgustad ja nalja viskad, kuidas oled loominguline, paindlik, vaba ning toetav. Me pole küll väga tuttavad, kuid see, mida ekraani kaudu tajun, on mind igati veennud tundides jätkama. Joogatunnid on mulle andnud tuge füüsilisele ja vaimsele tervisele, korrastatust ja rõõmu nädalasse, häid mõtteteri teele kaasa. Tunnid on taskukohased ja väga palju andvad.
Liina KiviMillal ONLINE joogatunnid toimuvad?
Igal esmaspäeval lindistan uue nädala joogatunni video.
Postitan selle päeva jooksul, hiljemalt kell 17.00 Facebooki kinnisesse gruppi.
Soovi korral saan video saata ka e-mailile.
Kõik joogatunnid on järelvaatamisvõimalusega.
Nii saab joogat teha sulle sobival ajal sinu poolt valitud kohas, ükskõik kus ja ükskõik millal.
Proovi hooaja esimest joogatundi TASUTA!
Sisesta enda kontaktid ja saadan sulle 82 minutilise joogatunni video. See harjutusteseeria, meditatsioon ja lõdvestus annavad sulle tugevama tervise, hea olemise ja rahulikuma meele.
Proovi esimest joogatundi TASUTA!
Sisesta enda kontaktid ja saadan sulle 90 minutilise joogatunni video. See harjutusteseeria, meditatsioon ja lõdvestus annavad sulle terveks nädalaks värske energia, hea olemise ja rahulikuma meele.
Mida ONLINE joogatundidega liitumine sisaldab?
- 1 x nädalas salvestatud uut joogatundi
- 1 x kuus tasuta Haapsalu joogatunnis osalemine
- 24/7 ligipääs privaatsesse joogatajate Facebooki gruppi
- üle 50 järelvaadatava joogavideo Facebooki grupis pikkusega kuni 75minutit
- võimalust joogatada ükskõik kus ja millal
Just nüüd on hea aeg alustada.
ONLINE joogatundidega liitumiseks ei vaja sa eelnevat jooga kogemust. Lihtsalt võta omale see aeg nädalas, rulli joogamatt lahti ja alusta joogaga kodus.
Kui sa seda teed,
siis sinu tervislik seisund paraneb, sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks, sinu elus hakkavad toimuma oodatud muutused.
Just nüüd on hea aeg alustada.
ONLINE joogatundidega liitumiseks ei vaja sa eelnevat jooga kogemust. Lihtsalt võta omale see aeg nädalas, rulli joogamatt lahti ja alusta joogaga kodus.
Kui sa seda teed,
siis sinu tervislik seisund paraneb, sa muutud rahulikumaks ja tasakaalukamaks, sinu elus hakkavad toimuma oodatud muutused.
