ONLINE joogatunnid

Joogatund sinu enda kodus

TUTVU JOOGAPAKETTIDEGA

ONLINE
joogatunnid

Joogatund sinu kodus

TUTVU JOOGAPAKETTIDEGA

ONLINE joogatunnid kehale ja hingele-

saad joogatada kellaajast sõltumata

ONLINE joogatund sobib sulle kui

  • tahad end kohustustest välja lülitada kodunt lahkumata

  • soovid valida ise omale sobiva koha ja aja laadimispausiks

  • eelistad juhendatud joogat kodus teha

Joogatund koosneb viiest osast

Sissehäälestus

Soojendusharjutused

Harjutustekompleks

Meditatsioon

Lõdvestus

Kui sa teed iganädalaselt kaasa vähemalt ühe online joogatunni, siis ma usun, et

  • saad omale uue harjumuse võtta aeg maha, siis kui seda vajad

  • leiad vajadusel võimaluse igapäeva elust ja tegemistest end välja lülitada

  • tugevamaks muutub füüsiline keha ja immuunsussüsteem

  • närvisüsteem saab stabiilsemaks

  • uni muutub sügavamaks ja pikemaks

  • söömisharjumused muutuvad tervislikumaks

  • suureneb enesekindlus ja enesega rahulolu

  • teed elus paremaid otsuseid ja oled edukam

  • hakkad nägema kõike oma elus selgemalt

Kui sa oled mõelnud virtuaalselt joogatundides osalemisest ja otsid kogemustega joogaõpetajat,

siis saan olla heaks teejuhiks sinu teel. Saad sõltuvust tekitava füüsilise ja vaimse heaolu tunde, rahulolu ning rõõmu nädalasse. Sinu  arengule aitavad kaasa minu

  • 11 aastat joogaõpetaja kogemust

  • rohkem kui 1700 juhendatud joogatundi kooliõpilastele ja täiskasvanutele

  • rohkem kui 1 aasta ja 130 virtuaaljoogatunni juhendamist

ONLINE joogatunnis osalejad on öelnud

Olen Kaili online-tundides osalenud nüüdseks juba üle aasta. Mulle sobib, et saan valida ise aja ja koha, millal tunnis osaleda. Joogatunnid on minu arvates väga hästi üles ehitatud ja mulle meeldib, et iga tund keskendub mingile konkreetsele teemale. Tänud Kaili, et oled loonud võimaluse koos joogatada ükskõik kus ja ükskõik millal!

Kerttu Liiva-Kulbok

Kaili on suurepärane joogaõpetaja, sest ta on väga soe ja südamlik inimene. Tema joogatunnid on rahulikud, aga samas vahel pingutust nõudvad. Mulle väga meeldivad harjutuste ja meditatsioonide valikud.  Peale tundi on keha saanud justkui uue energiavalangu, peas on vähem muremõtteid ning hinges on meeldiv rahulolutunne. AITÄH, sest kui koroona midagi head maailma juurde tõi, siis on need sinu online joogatunnid.

Karin Vahar

Kuna mu selg vajab palju tuge, siis on joogatunnis osalemine minu füüsilisele tervisele väga oluline. Mulle väga meeldib see, kuidas sa tunde annad, kuidas juhendad, kuidas julgustad ja nalja viskad, kuidas oled loominguline, paindlik, vaba ning toetav. Me pole küll väga tuttavad, kuid see, mida ekraani kaudu tajun, on mind igati veennud tundides jätkama. Joogatunnid on mulle andnud tuge füüsilisele ja vaimsele tervisele, korrastatust ja rõõmu nädalasse, häid mõtteteri teele kaasa.

Liina Kivi

Olen Kaili online-tundides osalenud nüüdseks juba üle aasta. Mulle sobib, et saan valida ise aja ja koha, millal tunnis osaleda. Joogatunnid on minu arvates väga hästi üles ehitatud ja mulle meeldib, et iga tund keskendub mingile konkreetsele teemale. Tänud Kaili, et oled loonud võimaluse koos joogatada ükskõik kus ja ükskõik millal!

Kerttu Liiva-Kulbok

Kaili on suurepärane joogaõpetaja, sest ta on väga soe ja südamlik inimene. Tema joogatunnid on rahulikud, aga samas vahel pingutust nõudvad. Mulle väga meeldivad harjutuste ja meditatsioonide valikud.  Peale tundi on keha saanud justkui uue energiavalangu, peas on vähem muremõtteid ning hinges on meeldiv rahulolutunne. AITÄH, sest kui koroona midagi head maailma juurde tõi, siis on need sinu online joogatunnid.

Karin Vahar

Kuna mu selg vajab palju tuge, siis on joogatunnis osalemine minu füüsilisele tervisele väga oluline. Mulle väga meeldib see, kuidas sa tunde annad, kuidas juhendad, kuidas julgustad ja nalja viskad, kuidas oled loominguline, paindlik, vaba ning toetav. Me pole küll väga tuttavad, kuid see, mida ekraani kaudu tajun, on mind igati veennud tundides jätkama. Joogatunnid on mulle andnud tuge füüsilisele ja vaimsele tervisele, korrastatust ja rõõmu nädalasse, häid mõtteteri teele kaasa.

Liina Kivi

Millised on ONLINE joogatunnid?

ONLINE joogaprogrammis on 39 joogatundi.
Septembrist kuni maini iga kuu jaoks 4 – 5 joogatunni videot.
Joogatunni pikkus 60 – 75minutit.
Kalendrikuu joogatunnid on loodud tsakrasüsteemi järgi.

  • September – juurtsakra ja immuunsussüsteem
  • Oktoober – seksuaaltsakra ja loomingulisus
  • November – päikesepõimik ja tahtejõud
  • Detsember – südametsarka ja armastus
  • Jaanuar – kurgutsakra ja suhtlemine
  • Veebruar – kolmanda silma tsakra ja intuitsioon
  • Märts – kroontsakra ja kontakt iseendaga
  • Aprill – aura ja kaitse
  • Mai – närvisüsteem ja tasakaal

Kuidas joogatundi valida?

Joogatunni võib valida kalendrikuu nimetuse järgi või teemapõhiselt. Iga video juures on joogatunni mõju lühikirjeldus.
Valides joogatunni aastaaega arvestades ja kalendrikuu järgi, saad liikuda loodusega samas rütmis.  Teemapõhise valikuga saab teha harjutusi just sellele keha piirkonnale, mis rohkem tähelepanu vajab. Soovi korral saab iga nädal korrata lemmik joogatundi või teha kaasa kõik erinevad selle kuu 4-5 tervist tugevdavat harjutusseeriat ja meditatsiooni.

Keha on terviksüsteem, seega tehes ükskõik millise joogatunni kaasa, saab kogu keha mõnusa olemise.

Kuidas joogatundi valida?

Joogatunni võib valida kalendrikuu nimetuse järgi või teemapõhiselt. Iga video juures on joogatunni mõju lühikirjeldus.
Valides joogatunni aastaaega arvestades ja kalendrikuu nimetuse järgi, saad liikuda loodusega samas rütmis.  Teemapõhise valikuga saab teha harjutusi just sellele keha piirkonnale, mis rohkem tähelepanu vajab. Soovi korral saab iga nädal korrata lemmik joogatundi või teha kaasa kõik erinevad selle kuu 4-5 tervist tugevdavat harjutusseeriat ja meditatsiooni.

Keha on terviksüsteem, seega tehes ükskõik millise joogatunni kaasa, saab kogu keha mõnusa olemise.

Just nüüd on hea aeg alustada!

ONLINE joogatundideks ei vaja sa eelnevat joogakogemust.
Lihtsalt võta omale see aeg nädalas, rulli joogamatt lahti ja alusta joogaga seal kus oled.
ONLINE joogatundides saab joogat teha sulle sobival ajal sinu poolt valitud kohas, ükskõik kus ja ükskõik millal.

Ole ise muutused, mida soovid maailmas näha.

Just nüüd on hea aeg alustada!

ONLINE joogatundideks ei vaja sa eelnevat joogakogemust.
Lihtsalt võta omale see aeg nädalas, rulli joogamatt lahti ja alusta joogaga seal kus oled.
ONLINE joogatundides saab joogat teha sulle sobival ajal sinu poolt valitud kohas, ükskõik kus ja ükskõik millal.

Ole ise muutused, mida soovid maailmas näha.

Vali endale sobiv JOOGAPAKETT

1 NÄDAL

7€

39 joogatunni videot

Ühekordne makse

4 NÄDALAT

21€

39 joogatunni videot

Boonuseks 1 x samas kuus tasuta
Haapsalu joogatunnis osalemine

Ühekordne makse

12 NÄDALAT

48€

39 joogatunni videot

Boonuseks 2 x tasuta samal perioodil
Haapsalu joogatunnis osalemine

Ühekordne makse

OSTA JOOGAPILET
OSTA JOOGAPILET
OSTA JOOGAPILET

1 NÄDAL

7€

39 joogatunni videot

Ühekordne makse

OSTA JOOGAPILET

4 NÄDALAT

21€

39 joogatunni videot

Boonuseks 1 x samas kuus tasuta
Haapsalu joogatunnis osalemine

Ühekordne makse

OSTA JOOGAPILET

12 NÄDALAT

48€

39 joogatunni videot

Boonuseks 2 x tasuta samal perioodil
Haapsalu joogatunnis osalemine

Ühekordne makse

OSTA JOOGAPILET

Joogapileti saab soetada ka Stebby (SportID) kaudu. Aktiveerimiseks saada mulle oma pilet info@noarootsikaili.ee

OSTA JOOGAPILET STEBBY KAUDU SIIT