Joogatunnid Noarootsis

REGISTREERU TUNDI

Joogatunnid Noarootsis

REGISTREERU TUNDI

Joogatunnid Noarootsi vallamaja saalis –

lihtsad harjutused ja parem enesetunne

Joogas teevad vaim ja keha koostööd, et saavutada endaga rahulolu ning vaiksem ja keskendunud meel.
Jooga on 99 protsenti praktikat ja 1 protsent teooriat.
Teed lihtsalt harjutusi, mediteerid ja lõdvestud ning hakkad tajuma, et kõik on võimalik.

Joogatunnis osaledes

  • sinu tervislik seisund paraneb

  • sinu füüsiline vorm saab tugevamaks

  • keha õpib õigesti hingama

  • sa muutud tasakaalukamaks

  • päevamured rahunevad

  • hakkad nägema kõige vahel seoseid

  • saad teada jooga filosoofia põhitõed

Mida joogatunnis tehakse?

Kundalini jooga tunnil on kehale sobiv ülesehitus

  1. sissehäälestus
  2. soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette selgroog ja lihased
  3. harjutustekompleks on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsussüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine jne.
  4. meditatsioon ja pikem lõdvestus loodushelidega

Kogu tunni lõppeesmärgiks on tõsta sinu energeetilist taset ja saada sügavam ühendus iseendaga.

Mida joogatunnis tehakse?

Kundalini jooga tunnil on kehale sobiv ülesehitus

  1. sissehäälestus
  2. soojendusharjutused, mille abil valmistatakse ette selgroog ja lihased
  3. harjutustekompleks on suunatud konkreetsele eesmärgile: kõhulihased, seljalihased, immuunsussüsteemi tugevdamine, närvisüsteemi tugevdamine, ajupoolkerade tasakaalustamine jne.
  4. meditatsioon ja pikem lõdvestus loodushelidega

Kogu tunni lõppeesmärgiks on tõsta sinu energeetilist taset ja saada sügavam ühendus iseendaga.

Joogatunnis osalejad on öelnud

Lõpetasin Noarootsi gümnaasiumi neli aastat tagasi. Aeg-ajalt meenuvad jälle Noarootsis veedetud päevad, eriti igatsen aga joogatunde, mis olid alati nii erilised. Joogat tehes tundsin, et olen hetkes ja ei pea muretsema tuleviku pärast, ega meenutama minevikku. Aitäh, Kaili, et mind joogapisikuga nakatasid! See on mind väga palju aidanud!

Grete Kärsna

 Joogaga alustasin oma seljavalu tõttu. Hiljem taipasin, et jooga aitab ka mõtteid suunata ja kontrollida. Meditatsioon aitab mul arusaada kui palju ilu on väikestes asjades meie ümber. Kaili tunnid on aidanud mul mõista ka seda, et tegelikult oleme me füüsiliselt palju rohkemaks suutelised, isegi kui meie vaimne pool nii ei arva. Suur aitäh võimaluse eest!

Moonika Lembavere

Iganädalasest joogatamisest sai Noarootsis kiiresti harjumus ja üks paremaid hetki nädalas, mida väga ootasin. Kaili vaikne hääl ja soojad sõnad aitasid vastu pidada mulle keeruliste pooside hoidmises ning olen seda sama julgust ja jaksu märganud nüüd ka igapäevaelus. Gümnaasiumis regulaarselt tundides käimine aitas mul kujundada joogatamise harjumust.

Kathrin-Angela Vähi

Kus ja millal Noarootsi joogatunnid toimuvad?

Kundalini jooga tunnid toimuvad

igal kolmapäeval kell 16.45-17.45 (va. koolivaheajad)

Pürksi Vallamaja saalis, Noarootsis.

Jooga on juhendatud selliselt, et sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Pane selga mugavad riided. Võta kaasa joogamatt ja lõdvestuseks pleed.

Joogatund on osalejatele TASUTA ja aitäh ütle mõttes selle eest Noarootsi Gümnaasiumile.

Registreeri joogatundi siit