võimalus olla joogas oma grupiga

Sünnipäevad, firmapäevad, perepäevad, suvepäevad, talvepäevad, laagrid, tervisepäevad, koosviibimised ning üritused.
Joogatunni saab korraldada Haapsalu joogasaalis või teie poolt valitud kohas.
Joogatunni kestvus 30/60/90/minutit.

Joogatunnis on hingamistehnika õpetus, pingete vabastamise ja seljaharjutuste seeria. Kõigile jõukohased 8 harjutust, mida saab ka edaspidi praktiseerida. Tunnis osaleja saab kaasa sama 8 harjutuse video QR koodi. Tunni lõpetuseks meditatsioon ja lõdvestus helidega.

Minu teekond joogaõpetajana