Gongi helide tutvustus: Gong on suur metallist löökpill, mille helid ja vibratsioonid tekitatakse selle pinnale löömisega. Gongi helid aitavad kehal ja meelel lõõgastuda, vähendavad stressi ja pinget kehas. Helid võivad parandada keskendumisvõimet, toetada vaimset selgust ning emotsionaalset tasakaalu. Paljud inimesed on tundnud, et gongi kuulamine parandab ka une kvaliteeti.

Vilmar: Olen samasugune inimene nagu me kõik. Ja ka minu sees on see täiesti eriline, unikaalne säde. Üks asi mis minu sädeme lõõmama paneb on ülemhelid. Helid mida suudavad selgelt kuuldavale tuua gongid ja helikausid. Gongi ees seistes võtab mängimise üle minu säde, ehk mina ise. See on viis kuidas mina ennast väljendan. Nende eriliste instrumentide mängimine annab mulle võimaluse anda edasi seda, mille väljendamiseks puuduvad sõnad. Väga lihtsalt kirjeldades, gongi mängides ma tunnen, et kõik on täpselt nii nagu peab. Tule ja tunne!

JOOGA JA GONG SOBIVAD KOKKU, sest mõlemad praktikaid aitavad lõõgastuda, tasakaalustada meelt ja keha ning viivad meditatsiooniseisundisse. Jooga töötab kehalise liikumise, hingamise ja keskendumise kaudu, et vabastada pinget ja suurendada energiavoolu kehas. Gongi heli ja vibratsioon loovad sügavalt lõdvestava keskkonna, mis toetab jooga lõppmeditatsiooni ning lõdvestust.
Gongi sagedused ja helid aitavad kehal ja meelel vabaneda jääkpingetest, mille vabastamiseks jooga juba alustööd teeb. Koos praktiseerides toetavad need tehnikad teineteist ja pakuvad taastavat kogemust.